【ジャングルフィットって、ヨガとかピラティスとどう違うの？】

 ここ最近 何人かの方に 

『ジャングルフィットとヨガやピラティスとの違いって何？』

と 問われることが多いのですが 

ヨガは 

呼吸とポーズ、ストレッチを中心とした静的安定の中で、心を整えながらからだを整えてゆくもの

 瞑想に向かうためのからだと心の準備 

リラクゼーション効果が高い 

ピラティスは 

正しい骨格を意識しながら、体幹を整えてゆくもの 

器具を使うこともある 

兵士のリハビリとして体系化されたインナーマッスルをトレーニングするもの 

ジャングルフィットは 

じっくり、ゆっくりな動きにより、関節や筋肉にていねいに働きかける運動 

動的安定を目指すもの 

プレハビリテーション（怪我の予防）のために体系化されたもの

簡単に言えばそういう違いがあるのです  

ジャングルフィットは 

小さなお子様からお年を召した方まで 

ていねいな運動によって、筋力をつけ、関節を強くするだけでなく 

前後左右上下に動くことによって 調整力や空間認知能力も高めてゆきます。

また、器具を使うことがないのでからだへの負担は少なく 

ご自身のからだの重みを利用しながら、 からだ全体に連動した動きをつくってゆくので 

動的安定をもたらすことにつながります。  

実際に生活している中で、人というのは動いています。 

からだの動かし方の癖もありますから、そこを整えてゆくと 

からだの変化だけでなく、心の変化にも氣づかれると思います。 

動的安定を得ているということは 心の安定を得てゆくことにもつながりますね。

自在に自分のからだとともにあることは、どんなに心地よいことでしょう。 

大人の方の多くは 

一度のレッスンで、 ご自身のからだの違いを感じてくださっています。 

こんなに違うのだと驚かれる方もいらっしゃいます。  

レッスンで身につけたことをからだに定着させていくように

お家でも短時間ワークをしていただくことをお勧めしています。 

それは、お子様でも大人の方でも同じです。 

からだの習慣が身につけば、

それはご自分のものとして ずっとおつきあいできるものになるのですから 

とても大きな宝ものとなるわけです。

 意識して使っていたからだが 

いつの間にか無意識でできるようになっていますから…