心とからだが整いはじめる
ジャングルフィットに通い始めて
5ヶ月のRくん
ジャングルフィットには
いろいろな動きがあるのですが
3つの基本の動き
クマ・サル・カエルが十分にできるようになり
最近は壁倒立もしっかりとできるようになりました
壁倒立をするには
両腕でからだを支えること
腹筋や脚力を使って
からだを引き上げられること
そういうことができるようになって
初めてできるのです
それができるということは
基本的な動きが
からだの中にしっかりと捉えられるように
なってきているということ
さらには
最後に呼吸で自分自身を整えてゆくことも
楽々とできるようになってきました
骨盤をたてて
座る姿勢が取れると
呼吸がとてもラクになり
5分くらいでも集中することができるのです
十分にからだを動かして
からだを開放し
最後の呼吸で
収束して終わる
それは
日常の生活の中でも
いろんな場面で生かされてきます
実際に
ゴソゴソしたり
そわそわして落ち着きにくかった
彼の様子が
とても落ち着いてきて
ことばでのやりとりもしっかりとしてきたのだと
お母様が話してくださいました
心とからだが
ととのってゆくことは
心地よい感覚なのですね
体感が実感として感じられるようになると
身についてゆくのですね
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